A alimentação é um processo fisiológico que realizamos todos os dias das nossas vidas. É através dela que conseguimos nutrir o nosso corpo com os elementos necessários para garantir o bom funcionamento.
Por ser uma ação feita diariamente, é fundamental que saibamos como efetuá-la de maneira correta para ajudar a evitar vários problemas de saúde.
Entender a composição química dos alimentos, digestão, aproveitamento dos nutrientes e as necessidades nutricionais nos fornece a autonomia que precisamos para fazer escolhas mais saudáveis e ajudar na melhora da qualidade de vida.
Conteúdo do curso
- Introdução
- Princípios básicos da nutrição
- Princípios da alimentação e nutrição
- Carboidratos
- Proteínas
- Gorduras
- Vitaminas e minerais
- Água
- Calorias
- Peso e composição corporais
- Dicas para controlar e perder peso
- Dicas para ganhar peso
- Suplementos
- Conclusão
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É pensando nisso que foi criado este curso gratuito de Introdução à Nutrição, onde são abordados os conceitos e princípios básicos da nutrição, como funciona o sistema digestório.
Com uma carga horária de 45 horas, o curso oferece um certificado digital válido e reconhecido que pode melhorar seu currículo e suas chances no mercado de trabalho.
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